旧ブログからの移転記事になります。
11月に入り冷えが気になる季節になりましたね。
冷えが気になったとき・・・どんな工夫をされていますか？
12月のアロマ＆ハーブ講座のテーマは【冷え】
冷えの原因は筋肉量・ストレス・生活習慣・運動不足など様々な原因があります。
主な冷え対策としては、
- 身体を冷やさない（冷たいものを控えるなど・・・）
- 外から温める（適切な入浴法など・・・）
- 食生活（バランスの良い食事など・・・）
- 適度な運動（有酸素運動、ストレッチなど・・・）
アロマやハーブだけでは冷えを解消することは出来ませんが、様々な冷え対策の中からアロマやハーブを活用できるケアがあります。
今回の講座では【身体を外から温める】【ストレスケア】をメインにお話をさせて頂き、講座の最後にバスボムを作成します。
・冷えについて
・冷え対策におススメ精油やハーブ
・バズボム作り（入浴剤）
冷えの気になる季節！アロマ＆ハーブでプチケア
日 時 H30年12月3日 （月） 13：00～14：30（約1.5ｈ）
受講料 ￥2.000-（スペシャル価格）
開催場所 温活サロン アンベリールになります。
＊詳細はお申し込み時に御案内させて頂きます。
お申込み こちら
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（詳細は生活の木Webカレッジにてご確認下さい。お申し込みは原宿表参道校様になります）
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