今日も1日暑かったですね。
花壇の水まきをするだけで汗びっしょり。
植物は暑さでグッタリ。
ヤマザクラの盆栽が元気がないので枯れないか？心配です。
写真は今日の午前中の薬膳茶。
小豆・黄耆・オタネニンジン・クコ・陳皮。
身体の冷えが気にならない日は、余分な熱を取り血を補ってくれるので最近は小豆ベースのお茶が多いです。
胃もたれが気になるときは小豆を少なくしてほうじ茶やプーアル茶を加えたりとカスタマイズ。
緑豆やハトムギも余分な熱を取ってくれるのでOK。
ただ。
摂取しすぎたり・冷やして飲んでばかりいるとお腹を壊したりするので注意が必要です。
ハーブだとペパーミントやローズヒップ・ハイビスカスなどもおススメです。
つい冷たいものを取りたくなる夏。
食や冷房による冷えからくる不調も起こりやすいので、気をつけましょう。
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